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追い込まないと強くなれない

毎日走っている」だけでは、マラソンのトレーニングにならないということ。脚に負担をかけていなければ、強い脚はできません。時には息が、ゼーゼー言うくらいまで追い込む。フルマラソンに耐えられる「脚つくり」をするためには、脚に刺激を与える練習が必要なのです。
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「マラソンは毎日走っても完走できない」 佐倉アスリート倶楽部監督 小出義雄さん

Posted by THINKJAM.

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